【悪性リンパ腫と生きていく】都内在住普通のOLの闘病記

2019年夏に悪性リンパ腫と診断され抗がん剤治療と末梢血幹細胞移植を受けた時の事や入院生活のtipsや通院治療中の現在の日常を思うままに書いていきます。

アピアランスケア講座のメモ

こんにちは^^

 

入院中に日記のように毎日の記録を付けていたメモ帳を読み返していたら、アピアランス(見た目)ケアの講座?を受けた時のメモがありました。

何かというと、抗がん剤によって起こる見た目の変化とその対処法を、治療前に教わった時のメモ、です。

これから抗がん剤治療をされる方のお力になれればと思い、簡単にですが記しておこうと思います!

 

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【脱毛】

  • (薬の種類にもよるが)抗がん剤投与を始めて10日~15日くらいで脱毛が始まることが多い
  • ベリーショートで生え揃うまでに半年~1年くらいかかる

ウィッグ

  • 顔回りや襟足だけのウィッグもある。1.5万円くらい~
  • 毛だけ(つけ毛=エクステ)は6,7千円~ある
  • ウィッグは人毛や人工毛など様々あり、1万円しないものから20万円超えるものまでピンキリ。値段が高ければ良いというものではない。自分が気に入ったものが自分にとって良いもの
  • 似合わないと思っていた髪型が意外としっくりくることもあるので、色々試してみると◎

まゆげ

  • アイブロウはパウダータイプが◎
  • こめかみにも一塗りすると脱毛がバレにくい

まつげ

  • 脱毛したらふちが太い眼鏡をかけると(相手の)目線がそちらにいくので脱毛が分かりにくい

【お化粧全般】

  • まゆ+チークだけで表情が明るくなる

【爪】

  • 黒ずみにはレンガ色のネイルが◎ カバー力がある。2度塗りをする。

【頭皮】

  • シャンプーは頭皮専用のものでなくてOK(高いので)
  • 洗顔料やボディソープで代用可

【保湿】

  • とにかく保湿は大事

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 【紫外線】

  • 曇りの日も紫外線は降り注いでいる
  • 14時がピーク
  • 外出時は日焼け止めを塗るか長袖を着るなどして紫外線に当たらないようにする
  • 日焼け止めは強すぎないものを選ぶ。SPF30、PA+++ くらいのもので良い(海用などは刺激が強すぎる)
  • サングラスをする

何をおいても忘れてはいけない「大事な3つ」

  • 清潔
  • 保湿
  • 刺激を避ける

 

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こんなメモが残っていました。

「清潔・保湿・刺激を避ける」は、健康な方にも共通して大事かなっと思います^^

 

それでは、今日はこちらで失礼します。

最後まで読んでくださりありがとうございました^^

良い一日をお過ごし下さい♪

 

 

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