にぎにぎ
入院中にベッドの上で手軽に筋トレをしようと、家にあった筋トレグッズのうちゴムのものを持ってきました。
正式名が分からない、、、。かなり昔に東急ハンズで買いました。
色々な持ち方をして伸ばしたり、先端部分をひたすらにぎにぎして握力強化を試みたり、使い道は幅広いと思います。
今検索してみたら、多分これに近いものです！
背中にも効くんだ・・・。私のはきっとソフトタイプです。簡単に伸びるから。
置き場所
最初は引き出しにしまって、筋トレしようと思った時に取り出すようにしていたのですが、そうするとあまりやらないことに気が付いてしまいました！なのでいつもベッド机の上に置くようにしておいたら、目に留まるからちょこちょこ手に取るように。
そして看護師さんに「これ何ですか？」とよく聞かれました。「筋トレグッズです」と答えると「えらいねぇ」と。褒められて嬉しかったです(*‘∀‘)
退院した今も、ベッドの横に置いてこまめににぎにぎしています♪
背中も伸ばすようになりました。案外気持ちよくてすっきりする感じ。おススメの一品です。